Bajar de peso con almendras es muy bueno y además son muy nutritivas; también nos ayudan a controlar la ansiedad y el apetito ya que dan sensación de llenura.
Las almendras son ricas en vitamina E
además de contener sales y minerales como el magnesio, el hierro, el
potasio y también posee fibras y grasas saludables para nuestro
organismo.
Según estudios médicos las almendras también aportan beneficios para la lucha contra el cáncer y las cataratas ya que contienen selenio.
Para bajar de peso con almendras, las podemos consumir de varios modos:
Torta de Almendras
Ingredientes:
- Mantequilla
- Huevos
- Almendras trituradas
- Azúcar light
- Canela en polvo
Preparación:
Batimos las yemas de los huevos con el azúcar, cuando este esponjoso agregamos las almendras trituradas y la canela.
Batimos las claras a punto de nieve y agregamos la mezcla anterior a la nueva suavemente.
Esta preparación la depositamos en un
molde previamente engrasado con la mantequilla, la llevamos al horno a
180º por 30 minutos dejando dorar la superficie de la torta al gusto.
Dejamos enfriar y servimos esta rica torta.
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